• Terveys

    Ystävien näkeminen

    Ystävien näkeminen on myös hyvinvointia. Korona-aikana on ollut aika harvassa illat, kun voi lähteä ravintolaan saati sitten johonkin yöelämään. Nyt kun kaikilla kavereilla on kaksi rokotetta, niin päätettiin repästä ja lähdettiin vähän Helsingin yöhön (niin yöhön nyt kuin rajoitetulla aukioloajoilla voi olla). Oli kyllä niin ihanaa laittautua pitkästä aikaa. Meikkailtiin yhdessä meidän luona ja maisteltiin vähän joululahjaksi saatua sampanjaa. Tuntui jotenkin niin normaalilta ja korona unohtui hetkeksi. Soitettiin samaa spotify-soittolistaa kun opiskeluaikoina. Meiltä lähdettiin syömään Bangkok 9 -ravintolaan, jossa oon aiemmin käynyt vaan lounaalla. Illallinenkin oli tosi jees. Kaikki olivat tyytyväisiä ruokiinsa ja ite tykkään etenkin thaimaalaisista oluista, joita yleensä juo vaan reissussa. Tuli vanhat reissumuistot mieleen. read more

  • Terveys

    Kuntoilu raskauden aikana

    Mulle urheilu ja treenaaminen on ihan henkireikä, siinä samalla ajatus nollaantuu ja mieli virkistyy. Lisäksi koko kroppaan tulee hyvä olo. Mulla oli tosi kova kiire heti synnytyksen jälkeen urheilemaan, mutta siinä kohtaa piti olla myös malttia, ettei vahingossa tee hallaa esimerkiksi keskivartalon lihaksille. Itse menin salille vain muutama viikko synnytyksen jälkeen, mutta tein tosi rauhallisia juttuja – lähinnä kävelin juoksumatolla ja tein jotain kevyitä liikkeitä kuminauhalla. Jo tää oli tosi hyvä juttu, koska a) sai vähän omaa aikaa ja iskä sai olla itsekseen vauvan kanssa ja b) jo pieni liike teki kropalle tosi hyvää. Ennen kunnollisemman treenin aloitusta kävin itse äitiysfysioterapeutilla, joka katsoi vähän, miten kropalla menee ja tarkisti muun…

  • Matkailu

    Matkustaminen korona-aikana

    Mulla on ollut aivan kauhea matkakuume viimeiset 1,5 vuotta, kun koronan vuoksi ei ole voinut matkustaa ulkomaille samalla lailla kuin ennen. Viime vuoden kesällä tilanne oli onneksi Euroopassa vähän parempi, joten silloin hyödynsimme tilaisuuden ja varasimme lennot Keski-Eurooppaan. Matkustaminen oli vähän outoa, kun lentokenttä oli lähes autio ja kaikilla oli maskit päällä. Itse kohteessa sen sijaan oli aika ihanaa, kun yleensä täynnä olevat turistinähtävyydet olivat tosi rauhallisia ja saimme katsella ympärillemme rauhassa. Lisäksi olemme viime vuosina matkustelleet kotimaassa paljon enemmän kuin tavallisesti. Tämä on ollut tosi kivaa, mutta se ei kuitenkaan itselle ole ihan sama asia kuin ulkomaille lähteminen. Toki tässä on ollut se plussa, että koska ollaan etätöissä, niin…

  • Matkailu

    Koska voi taas matkustaa?

    Vastaushan tähän on KOSKA TAHANSA! Monelta olen kuullu tämän kysymyksen “Koskakohan voi taas matkustaa ja lentää sinne tai tänne..” harva on kuitenkaan tajunnut sitä että asumme suhteellisen isossa maassa (Suomen pinta-ala on yli 338 440 neliökilometriä joka on siis isompi alue kuin Italia ja melkein yhtä iso kuin Saksa. Moni ystävistäni ei ole matkustanut Suomessa juuri pätkän vertaan. Moni on käynyt joskus Turussa ja ehkä Tampereella ja sitten omalla mökillään mutta thats a bout it! Lisäksi Levi, Ruka jne. ovat tuttuja laskettelupaikkoja, mutta harva on käynyt e.g. Rovaniemen keskustassa tai Oulussa kesämarkkinoilla saati puhumattakaan Inarissa tai kilpisjärvellä vaeltamassa. read more

  • Terveys

    Kesäksi kuntoon! Parhaat lisäravinteet?

    Olen nyt istunut kotona noin kolme kuukautta take-it-or-leave-it putkeen tämän coronan takia ja olen tehnyt aiiiiivan liian vähän mitään urheilullista. Huomasin että minun vatsa on alkanut pömpöttämään ja muutenkin energiatasot olleet normaalia matalemmalla, kunnes havahduin: En ole käynyt lenkillä, salilla tai muutenkaan missään jumpissa tänä aikana! Ehkä maksimissaan kerran yhden ystävän kanssa. Kauheinta tässä on se, että tajusin myös samalla että kesä alkaa viikon päästä ja kesälomat kuukauden päästä!! Päätin siis aloittaa projektin “kesäksi kuntoon”. Kiirehän tässä tulee joten päätin lueskella netistä parhaita vinkkejä miten saada liikakilot nopsaa pois ja miten treenaamisesta saa eniten irti. Kuukausi on aivan liian lyhyt aika, joskin kuukaudessakin voi saada tuloksia irti mikäli jaksaa vain…

  • Terveys

    Vähähiilihydraattinen ruokavalio

    Viime vuosien ajan yksi suosituimpia dieettejä on ollut vähähiilihydraattinen ruokavalio. Tämän ruokavalion perusta on siinä, että syödään nimensä mukaisesti vähän hiilihydraatteja sisältäviä ruokia. Hiilihydraatit koostuvat hiilestä, vedeystä sekä hapesta ja varmasti tunnetuin hiilihydraatti on Sokeri, joka koostuu nimenomaan näistä. Hiilihydraatti on yksi kolmesta (kaksi muuta ovat proteiini ja rasva) perusravintoaineesta, mitä ilman ihminen ei voi elää, eli tarkoitus ei ole jättää niitä kokonaan pois ruokavaliosta, vaan ainoastaan vähentää nimensämukaisesti. Jos mietitään että ihmisen päivittäinen energia-annos jota keho tarvitsee on 100%, niin noin 50% tästä tulisi tulla hiilihydraateista ja loput proteiinista ja rasvasta. Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa ei ole kuitenkaan tarkoitus vähentää hiilihydraattien osuutta 0% tasolle, joskin osaa tästä 50% annoksesta on tarkoitus…

  • Kauneudenhoito

    Paras hiusöljy

    Hiusöljyt, mikä ihana tuotekategoria! Olen käyttänyt hiusöljyjä siitä lähtien kun itse muistan ensimmäisen kerran jonkun maininneet näistä tuotteista vuosia sitten. Olen suosinut öljyjä itse asiassa kaikissa kosmetiikkatuotteissa, myös kynsien ja ihon hoidossa. Öljyt jättävät tyypillisesti ihon pinnalle pinen öljykerroksen joka jättää iholle pehmeän, kostean ja hyvävointisen tunteen. Normaaleilla kosteusvoiteilla en ole päässyt samoihin tuloksiin kuin mihin öljyillä olen päässyt. Öljyt soveltuvat mainiosti myös hiuksiin ja nämä ovatkin kasvattaneet suosiotaan Suomessa kauppojen hyllyissä ja kuluttajien kosmetiikkaakaapeissa. Hiuksissa öljy niin kosetuttaa päässä olevaa nahkaa sekä eloistaa hiuksia ja tekee niistä terveen näköiset. Joissain hiusöljyissä on myös parantavia vaikutuksia, joiden avulla hiukset ei esim. lähde niin helposti haarautumaan tai haalistumaan. Hiusöljyjä löytyy laidasta…

  • Kauneudenhoito

    Kuivat kädet

    Minulla on pitkän aikaa ollut vessan hyllyssä kasa eri voiteita ja samaan aikaan helkkarin kuivat kädet. Tänään päätin käydä kaikki voiteeni läpi ja sieltä sattuikin löytymään käsiä kuivaava klassikko, nimittäin Yves Rocherin suosittu käsivoide joka kuivattaa ihon hellästi, pehmeästi ja mukavasti. Huom! Tämä ei ole maksettu mainos 🙂 Nämä ihovoiteet jotka kuuluvat Yves Rocherin Hand Beauty Care -tuoteperheesen pitäisi tuotekuvauksen mukaan olla erittäin pehmeä, kuitenkaan olematta liian agressiivinen käsien iholle. Aluksi olin skeptinen sen suhteen että onko tässä nyt jotain sen ihmeempää kuin muissakaan ihovoiteissa, mutta käsieni kuivuus parin viikon jälkeen oli kadonnut melkein kokonaan. Olin erittäin yllättynyt tuloksiin ja täytyy myöntää että nyt käteni ovat muuttuneet kuivasta saharasta ihanan…

  • Terveys

    Lisäravinneopas

    Lisäravinteet ovat kasvattaneet suosiotaan viimeisten vuosien aikana. Terveystrendi on kasvanut kasvuaan ja monet ovat aloittaneet e.g. monenmoisia dieettejä yms. laihdutuskuureja. Usein näiden yhteydessä ihmiset myös tutustuvat lisäravinteisiin, joilla he pyrkivät saamaan ihmiselle tärkeitä ja päivittäin tarvittavia ravintoaineita joita välttämättä meneillään oleva dieetti ei anna. Harva kuitenkaan tietää lisäravinteisiin liittyviä perusjuttuja, joten ajattelin tehdä blogipostauksen jossa käyn pienen oppimäärän mitä lisäravinteiden yhteydessä kerrottavasta pakkausselosteesta kannattaa tietää. Tässä google trends raportti kuinka paljon viimeisen vuoden aikana on haettu lisäravinteita Googlesta: read more

  • Muoti

    Alennuskoodit verkkokauppoihin

    Aktiivisena alennushaukkana olen tuhlannut elämästäni varmaan noin 100 päivää tai enemmän tarjousten, alennuskoodien yms. etsimiseen internetistä. Tämä on tietyllä tavalla tyydyttävää, mutta jollain tapaa myös raskasta ja joskus turhauttavaa! Ongelma on usein se että toimivan alennuskoodin löytämiseen joutuu usein pistämään paljon aikaa – mutta kun sellainen (varsinkin hyvä koodi) löytyy niin siitä saa suunnattoman tyydytyksen tunteen vaikka sillä alennuksen määrällä ei välttämättä tuntiliksoille pääsisikään. Ajattelin tässä postauksessa jakaa teille vinkkejä miten löytää parhaat alennuskoodit ja mitä asioita huomioida kun niitä läthee etsimään. Yleensä tarjoushaukkailu lähtee siitä kun on löytänyt tuotteen jonka haluaa ostaa ja verkkokaupan ostoskorinäkymässä, hintaa töllätessään, huomaa, että sivun laidalla pilkottaa alennuskoodikenttä. Usein tässä vaiheessa asiakkaalle ei ole…