Nyt kuulin suru-uutisia. Nimittäin naapurissa oleva kuntosaliyrittäjä on mennyt konkurssiin! Olen käynyt kyseisellä kuntosalilla viimeiset seitsemän vuotta ja se on ollut aivan mahtava. Sinne on aina mahtunut sisään, sillä kuntosalilaitteet tällä kuntosalilla ovat olleet aina ns. Hieman vanhahkoja, sellaisia mitä tyypillisesti löytyy kaupungin kuntosaleilta. Lisäksi kuntosalin pitäjä oli hieman outo käytökseltään, josta johtuen moni kuntosalia kokeillut ei ostanut pidempiä jäsenyyksiä. Kaikesta huolimatta, itse tykkäsin käydä tässä, sillä se oli suoraa naapurirakennuksessa. Kynnys lähteä kuntosalille oli siis todella pieni, sillä riitti, että otti hissin alakertaan ja käveli tien yli. Kuukausijäsenyys kuntosalille maksoi noin 40 euroa kuukaudessa, eli se oli todella edullinen. Kuntosalilta löytyi kaikki peruslaitteet, sekä nyrkkeilysäkki, jota ei hirveän monelta…

Olen kahvinarkki! Myönnän 🙂  En yksinkertaisesti pystyisi elämään ilman kahvia. Etenkin hyvää kahvia. Aina kun herään, en pysty ajattelemaan, enkä nousemaan sängystä ilman että saan kahvin eteeni. Tämä on toki erittäin hankalaa käytännössä, sillä minulla ei ole kahvikonetta sängyssä tai sen lähettyvillä eheh .. 🙂 Onneksi minulla on kuitenkin ihana aviopuoliso joka käy aina joka aamu keittämässä minulle tuoreen pannun kahvia ihan kahvipavuista lähtien, koska muuten en suostu sitä kahvia juomaan ja passitan mieheni takaisin keittiöön. Juon kahvi noin 1 – 2 pannullista päivässä! Vuosien varrella olen huomannut, että parhaan kahvin saa aikaiseksi kun sen tekee pavuista. Valmiiksi jauhettu kahvi ei ole lähelläkään vastajauhettujen papujen kautta tehtyä kahvia, vaikka kahvinkeitin…

Oon ite ollut jo monta vuotta jäsenenä Elixialla. Oon aina silloin tällöin käynyt kokeilemassa jotain muutakin salia, mutta silti aina palannut Elixialle. Miksi näin? Salissa tärkeintä on sijainti. Vaikka ois kuinka hieno sali, niin ei sinne tuu lähdettyä jos se on kauheen kaukana. Elixialla on Helsingin keskustassa neljä salia ja nyt syksyllä aukeaa viides. Nää on kaikki itelle hyvällä sijainnilla heti työpäivän jälkeen. Mulle on ihan mahdotonta mennä kotiin ja sitten vielä illalla lähteä salille. Sitä vaan jotenkin jumittuu sohvalle. Siksi mulle toimiva ratkaisu on se, että otan treenikamat mukaan töihin ja meen salille heti töiden jälkeen ja sitten suihkun kautta kotiin. read more

Mä rakastan ravintoloissa syömistä, harmi kyllä sitä on viime aikoina tullut tehtyä liian vähän. Muutaman kerran ollaan kuitenkin näin korona-aikanakin päästy ulos syömään. Tässä muutama poiminta, missä mä oon viime aikoina tykännyt syödä. Albina Albina on Vallilassa sijaitseva ravintola ja suht uusi. Täällä voi tilata joko erillisiä annoksia tai kokonaisen menun. Suosittelen jälkimmäistä niin pääsee maistamaan erilaisia juttuja. Ei oo myöskään mitenkään pahan hintainen! Etenkin risotto oli mun mielestä loistava. Myös sisustus on tosi kiva ja henkilökunta tosi ystävällistä. Alkuun tarjoiltava leipä oli aivan taivaallista! Seuraavaksi haluaisin kokeilla Albinan aamiaista. read more

Kesän ja rantakelien lähestyessä olen miettinyt miten voisin päästä nopeasti, tai ainakin jollakin lyhyt-keskipitkällä aikavälillä parempaan kuntoon. Olen nyt lukenut lukuisia oppaista kevyestä ruokavaliosta, kuntoilusta, nukkumisesta yms. mitkä vaikuttavat yleiseen hyvinvointiin ja kuntoon. Isoin ongelma tässä on AIKA. Nykyinen päivärytmini ei vain mahdollista sitä että voisin syödä kevyttä ruokavaliota tai urheilla joka päivä tai nukkua pitkään. Ruokavalioni tällä hetkellä on se mitä Wolt pystyy toimittamaan ja mitä eineshyllystä löytyy kaupasta. Puolestaan urheilu tulee kysymykseen vain max. kerran viikossa! Noh.. asian ei kuitenkaan välttämättä pidä olla näin! Nimittäin tässä ongelmassa (ainakin ilmeisesti) auttaa hyvä suunnittelu. Eli niinkuin usein kuuleekin – hyvin suunniteltu on jo puoliksi tehty. Eli päätin ottaa tästä opiksi…

Nyt kun sattuneesta syystä viime aikoina ei ole voinut hirveästi käydä illallistamassa ravintoloissa, olemmekin useammin kutsuneet ystäviä meille syömään. Tää on tosi kätevää, kun ei tarvitse erikseen hankkia lapsenvahtia, vaan vauvan voi illan aikana laittaa nukkumaan ja jatkaa sitten illan istumista. Meillä kävi tällä viikolla taas ystäväpariskunta kylässä ja tehtiin tarjottavat alusta asti itse. Rakastan meksikolaista ruokaa ja alkuruokana meillä olikin ceviche. Tähän tulee lohta, avokadoa, mangoa, korianteria, valkosipulia, chiliä ja limeä. Pilkkoo vaan ainekset isoon kulhoon ja lisää vähän suolaa. Tulee aivan sairaan hyvää! Sitten tää syödään nachoilla, eli haarukkaa ei erikseen tarvita. Tän kanssa sopi hyvin meksikolainen olut, meillä oli tällä kertaa Coronaa. read more

Puiset voimistelurenkaat Olen pitkään harkinnut ja suunnitellut eri vaihtoehtoja minkä turvin pystyisin kuntoilemaan ja voimistelemaan tehokkaammin ja kokonaisvaltaisemmin kotoa. Varsinkin nyt corona-aikana kun kuntosalit on laitettu kiinni ja/tai siellä on voinut käydä rajoitetusti, tämä on tullut entistäkin ajankohtisemmaksi! Viime kuussa kuntosalit laitettiin kiinni, joka oli lopullinen lähtölaukaus sille että teen asian eteen jotain konkreettista! Kartoitin aluksi voimistelutarpeen joka oli käytännössä halu voimistella viikottain vähintään 3 kertaa viikossa, suhteellisen kokonaisvaltaisesti eri lihasryhmät huomioiden ja mielellään isoilla vastuksilla tarvittaessa. Ongelmaksi heti alussa tunnistin sen, että kämppäni on pieni, enkä rupea tänne mitään huoneen kotoista voimistelulaitetta tai käsipainorekkiä ostamaan. Leuanvetotangon asentaminen puolestaan ei tullut kysymykseen, koska muuten pää osuu siihen ovesta sisään mennessä.…

Ystävien näkeminen on myös hyvinvointia. Korona-aikana on ollut aika harvassa illat, kun voi lähteä ravintolaan saati sitten johonkin yöelämään. Nyt kun kaikilla kavereilla on kaksi rokotetta, niin päätettiin repästä ja lähdettiin vähän Helsingin yöhön (niin yöhön nyt kuin rajoitetulla aukioloajoilla voi olla). Oli kyllä niin ihanaa laittautua pitkästä aikaa. Meikkailtiin yhdessä meidän luona ja maisteltiin vähän joululahjaksi saatua sampanjaa. Tuntui jotenkin niin normaalilta ja korona unohtui hetkeksi. Soitettiin samaa spotify-soittolistaa kun opiskeluaikoina. Meiltä lähdettiin syömään Bangkok 9 -ravintolaan, jossa oon aiemmin käynyt vaan lounaalla. Illallinenkin oli tosi jees. Kaikki olivat tyytyväisiä ruokiinsa ja ite tykkään etenkin thaimaalaisista oluista, joita yleensä juo vaan reissussa. Tuli vanhat reissumuistot mieleen. read more

Mulle urheilu ja treenaaminen on ihan henkireikä, siinä samalla ajatus nollaantuu ja mieli virkistyy. Lisäksi koko kroppaan tulee hyvä olo. Mulla oli tosi kova kiire heti synnytyksen jälkeen urheilemaan, mutta siinä kohtaa piti olla myös malttia, ettei vahingossa tee hallaa esimerkiksi keskivartalon lihaksille. Itse menin salille vain muutama viikko synnytyksen jälkeen, mutta tein tosi rauhallisia juttuja – lähinnä kävelin juoksumatolla ja tein jotain kevyitä liikkeitä kuminauhalla. Jo tää oli tosi hyvä juttu, koska a) sai vähän omaa aikaa ja iskä sai olla itsekseen vauvan kanssa ja b) jo pieni liike teki kropalle tosi hyvää. Ennen kunnollisemman treenin aloitusta kävin itse äitiysfysioterapeutilla, joka katsoi vähän, miten kropalla menee ja tarkisti muun…